ダイエットのお供にiPhone。

なんて書いてますが、実は数あるダイエット向けアプリをちゃんと比較した訳でもなく、多機能なのも他にたくさんあると思うのですが、こういうのも縁ですし僕が選んだアプリを紹介します。

iKeep track of 350円 (iTunesが開きます)

元々が太りやすい体質（というか食生活がヤバい）ので、今まで何度も痩せる・太るを繰り返してきました。前回のダイエット（もう6年前）ではmixiの日記に体重と食べたものを記録してました。この記事書くために見直してみたのですが、今回と同じようなことやってます。運動の記録と食事の内容を記録。俗に言う「レコーディングダイエット」ですが、個人的にはこれが一番いいような気がします。と言っても、僕はやると決めたら途中で止めることはしないので（じゃあ普段から節制しとけよって話ですけどね）、体重の減る傾向とか、ダイエットが終わった後に「頑張ったね」的に見直す程度ではあります。見直しても毎日ほぼ同じものを食べ続けてるだけなので、面白くも何ともないし…。

iKeep track ofがいいな、と思うのはダイエットに全く特化していないところです。数字の推移（例えば毎日歩いた距離でも、腕立ての回数でも、体重でも何でも）をどんどん記録していけるところです。実際体重にしか使ってない僕が言うのもなんですが、これは毎日続けるモチベーションになりますよね。体重だって絶対毎日測らないとダメだし。

こちらがメイン画面。僕は体重しか使ってないので普段は表示させてないんですが、それ以外の項目も表示。もちろん全てカスタマイズ可能です。

ここにメモとして入力していきます。僕の場合は食事内容と運動したらその内容。

こちらが体重のグラフ。横軸を1ヶ月。

3ヶ月。縦軸が6kgしかないので、ちょっとした増減で振れてしまいますが、体重の増減が無くなる日が3-4日続いて体重が落ちて、また不動の数日間…という傾向が見えます。

というわけで、現在約一ヶ月半で6kgくらい減りました。一応の目標を70kgに設定していますので、あと2週間あれば切れそうです。目標を達成したらTwitter上でどかんと割引クーポン発行しますのでお楽しみに！