骨折日記（三ヶ月目）

皆さん、お久しぶりです。骨折太郎です。
さすがに三ヶ月にもなると、もう完全に治ってるんじゃないのって感じなんですが、やっぱりまだ膝はつけません。クッションとかあったら平気ですが、フローリングに膝をつくのはちょっと無理。
後は膝を曲げてて伸ばす時にぱきって言ったり、ずっと曲げたままで座ってると痛くなってきたり、と何て言うんですか。これはもうずっとこうなんじゃねーの的な症状が出ております。
ただ、日常生活でひどい痛みや違和感はもうないので、普通に生活しております。階段も一段抜かしできますし、普通に歩いて走って飛び跳ねたりもできます。
感覚的には運動をした次の日は膝の調子もいいようなので、毎日ハーフスクワット、週末には自転車か水泳をやって早く両足のバランスが戻るように頑張ってる感じ。
大腿部の筋力の落ち具合がハンパじゃなかったので、自重トレでも十分効果があるようで、ハーフスクワットも一月近く続けてると影も形もなかった内側広筋が盛り上がってきて、膝のお皿の遊びや膝抜け（カクンと来るこわいやつ）も全くなくなりました。
骨折して日常生活に不自由してたときは負け惜しみというか自分に言い聞かせる意味もあって、「この怪我で得られるものもきっとあったはず」なんて思い込んでましたが、だいぶと回復したいま、本当にそう思えるようになりました。
月並みですが健康の大切さ、みたいなものを実感できましたしね。そのおかげで食生活にも気を遣い、トレーニングをさぼることもなくなり、骨折する前よりずっと健康になった気がしています。

というわけで皆さんも怪我や病気には気をつけて、と言いたいところですが気のつけようもないですしね。せめて確率を減らすためにも節制と運動、心がけたいモノです。

ちなみに一ヶ月後には最後（であってほしい）のレントゲンが待っております。トレーニング頑張ってなんともないところを見せたいですわ。